大丈夫‼️大丈夫‼️

ゆるゆる…。　　　ゆるっと…

　　心をゆるめる。身体をゆるめる。

　　何かを見て。何かを感じて…

　　瞬間、心に緊張が走ったら…

「大丈夫❣️大丈夫❣️」と自分の背中をさすってあげる。

その理由は。インドのヴェーダンタの聖典に、ロジカルに見事に明かされています。その聖典を、理解落として初めて、UPダウンの自分の癖からの自由があります。

そして、まず、肩周りから手先の力をサーッと抜いてあげる……そう、緩めてあげる。同時に呼吸も緩める💕

何故なら、自分に与えられた目の前のものは、全て、自分の成長の為のベストな結果だから……　与えられた結果は、プラサーダ。そう、一番自分にとって良いものが手渡されているのです。

だから、ホントに大丈夫‼️なのであって。

これは、決して自己暗示とかポジティブ思考とか、そういった類いのことではないのです❣️

　　　　そう。。。

すぐに、心配しちゃう。。すぐ緊張しちゃう。。。皆んな、そう！

でも。。。。。

目の前の事実に妄想を上乗せしてしまう自分のマインドの癖を見ていく練習

（＾Ｏ＾☆♪

そして、そんな癖が見つかっても、決して自分を責めない🙏

「自分は、そうなんだぁ。。」と自覚するだけ。

　　　そして、そして。。。

　　　心をいつも健康に‼️

　　　　　　そうすれば……

自動的に、身体も健康になるらしい💕

💐「今」だから呼吸法 💐

💐「今」だから呼吸法　💐

呼吸って、空気の出し入れなの？

空っぽの気と書いて空気。

空っぽの氣⁉️を出し入れするのん？

いやいや、これでは、呼吸からエネルギーは、もらえません。元気にならない‼️

じゃ、どうするの？

目に見えないエネルギーである氣を出し入れするのです。

　　　　　　　　✴️氣⁉️と聞いて、すこし　　

　　　　　　　　　　引き気味の貴方様^_^

✴️氣を馬鹿にすると、氣にやられちゃぃすよ〜(>_<) ✴️邪氣です。✴️邪氣にやられちゃいます。

　　　　　　この空間には、とても清らかで　

　　　　　　　　純粋なものがあります。

　　　　　　　　　　それをヨーガでは、

　　　　　　　　♡サットバ♡と言います。

例えば…

明け方、外の空気を吸ってみて下さい。

気持ちが良いでしょう⁉️

森林や滝のある場所で、空気を吸ってみて下さい。なんだか美味しいでしょう⁉️

　　　　　　　　それは、決して気のせい

　　　　　　　　　ではないのです。

　　　　　　⭐️そうまさしく「氣」のせい⭐️

　　　　　　　　　氣のなせる技なのです。

そもそも、この地球🌏は、とても美しい清らかな♡サットバ♡な空間に包まれているのです。

その、宇宙からのプレゼント🎁である

清らかな氣、つまり、♡サットバ♡なエネルギーをいただくのです🙏

清らかな純粋なエネルギーをいただいて、要らない邪氣をドンドン出していきましょう‼️

　　　　　　　　そして、身体を✴️元の氣、　

　　　　　　　つまり、✴️元氣に戻すのです‼️

呼吸で元氣に⁉️

はい、元氣になります。少なくとも今よりは‼️

解剖学的に見る呼吸とは、違うレベルで、呼吸を扱っていきましょう❣️

病気

6月頃から続いてた、お口の不調。

酷いドライマウス 、酷い口内炎の連続。

ご飯を🍚食べても美味しくない。大好きなクッキーやお煎餅やマフィンは喉が詰まりそう。。。

でも…そのうち治るだろうと思ってたし、コロナ禍だったので、病院には行きたくなかったのです。

でもでも…今年も終わろうとしているのに治らない。こればマズイと思い、市民病院の口腔外科へ。

問題ないと思うけど、最悪の病気の為の検査だけしておきましょう！と言われ、採血。結果は、ドンピシャ。

セントロメア抗核抗体が1280。病気でない人は、40以下なので、明らかに病気。

あっさりと、病名を告げられた。

膠原病の中の　シェーグレン症候群。

姉も62歳で、リウマチを発病。

父方の叔母は、25歳でリウマチを発病、当時は治すすべもなく、早死にを、余儀なくされた。

なので、膠原病の中のリウマチはマークしてたんだけど。。。

私の場合、少し、種類の違う病名がついた。

リウマチと同じで、

自己免疫が、間違って自分を攻撃してしまう病気で、一生治らないらしい。うまくお付き合いするしかない。

酷いドライアイと酷いドライマウス が主症状の人。

その２つの症状に、プラス、肺、心臓、内臓までやられてしまう重篤な人。

私は、どちらのタイプなのか、今、精密検査中。

病名告げられて、急に何だか病人の気がしてきたけど。

よーく考えると、病院に行く前には、病気と知らずに、食事は美味しくないけど、自分でお料理を工夫しながら、結構、元気に陽気に暮らしてた。

なので同じ調子で、毎日を送る事に決めた。

息苦しさが襲う。これは、膠原病によって、肺がやられちゃってるのかしら…。とか、考えてブルーになる。

でも、息苦しさは、私、むかーしっから。

自分的には、過呼吸と判断して、気にも止めてこなかった。

そんなら、私は、むかーしっから、膠原病だったわけ！？

でも、でも。思い出した。

今年、呼吸法を学び始めて。

浄化法でカパーラバーティというの習い、１ヶ月間、宿題で、毎日練習し続けた。その時、明らかに、息苦しさ、息切れはなくなっていた。それは、なぜなのか。二酸化炭素に対する耐性の問題が、浄化法で改良されたのだろうと、呼吸法の師匠は解剖学的に説明をしてくださり、メチャメチャ納得。

でも、次の宿題が出て、カパーラバーティはやめてしまい、そうこうするうちに、病気が発覚。

やっぱり、ショックは否めない。色々ネットも調べて、ブルーが続いた…緊張状態も知らぬ間にあったかも。

そして、昨日から、その浄化法を朝、昼、夜と開始した。

すこぶる調子良く、息苦しさから抜け出した。なんか気分もUP。

私の息切れや息苦しさは、たぶん、シェングレーン症候群のせいではないのだろう。

ヨガはいつも通り。

生活もいつも通り。

食事は、糖質制限を始めた。（アレルギー疾患にはまずこれらしい。）

病気になっても…。

もう、60歳を過ぎたから、弱い場所に病名がついたんだと思う事にした。

それに、何より、私には、ヴェーダンタの勉強　と　アーサナヨーガ　と　　呼吸法がある。全部、自分を整え、自分を癒してくれるツール。

そして、その上に、もう少し病気の事を知って 生活環境や 食生活やを改善して、ストレスフリーを、実行していこう！！！！

マハトマ ガンジー

この言葉は、本当に深い言葉です。

ガンジーがこの言葉を発せられた時の、インドの社会的背景と今は全く違いますが… これは、普遍の真理だな…と思います。      

今、地球の温暖化、ごみ問題、数々の環境問題が山積みです。 それは、私たちが益や生産性を重視し、この美しい地球を踏みにじる行いにより生じた結果。   そして…   沢山の人たちが声高に叫びます。   「地球を守るために、できるだけの事をしていこう！！」と。 もちろん、そうです。そうせねばなりません。   でも… それは、果たして地球を守るために。。。なのでしょうか。  

私たちは、この地球にこの自然に生かされている事を忘れ、そんな言葉を発しますが。          

私は思います。 この自分を生かしてくれている地球を踏みにじる行いをすることは そもそもサーマンニャダルマに反するのだという事に気づかねばなりません。 そして、そのサーマンニャダルマに反する行いが、自分に一体何をもたらすかを もう一度、ちゃんと考える必要があると思うのです。

  サーマンニャダルマとは。インドの聖典は言います。そしてこれは、真実です。 人間が生まれながらにして持っている、誰からも教わる必要なく持っている、全ての人に普遍的にある　『良い悪い』のセンスです。それは、生まれ落ちたサルが、誰に教わらなくてもお母さんサルさんのお腹にしがみつくというその行為に匹敵する人類共通のセンス。  

そのサーマンニャダルマに反して、 人間の食への欲求が、多くの牛を飼うためにアマゾンを破壊し、その多くの牛が咀嚼の為に出すゲップが二酸化炭素を放出する（車を減らすより牛を減らしたほうが二酸化炭素放出は減るそうです）、又、その牛たちを飼うためにアマゾンを破壊する。            

いつの間にか、私たちは、そんな事実に目をつぶり、テレビで流れるグルメ番組を見ては、飽くなき食への欲望を育て、大食漢のタレント達の眼を覆いたくなるような 大食いの場面を見て興じる。      

  マスコミや企業の欲望の渦の中に、巻き込まれてしまう。 みんながそうだから、そもそものサーマンニャダルマに反している事を忘れてしまう。  

このガンジーの言葉は、その事を如実に思い出させてくれます。        

そして、それは・・・・　　ここが、一番大切です。 サーマンニャダルマに反して行いを続ける事こそ、自分自身への自己受容を失う原因。 何故なら、人間はそもそも、知っているのですから。何が善で何が悪なのか。     誰が見ていなくても、誰に知られていなくても 道端でペットボトルをポイ捨てしたら。。　 それを・・・・私が私を許せないのです。 　私が私自身を許すことができないのです。   その行いで失う自己受容という価値がどれほど、尊いものであり、また逆に、 失えばそれは、どれほど、自分を苦しめるものであるか。。。 すべきことができた時の満足感こそが、この宇宙の秩序・ダルマに添えた時に 人間に起こる至福の状態だと、聖典は言います。そんな至福間の積み上げて生きる事の先に、自己受容や自己尊厳はおこるのだそうです。    

だから・・・・　地球を破壊することをやめるのは、地球のためでなく、私たち全員の自分自身の為なのです。この美しい地球は、何一つ過不足のない、美しい完全なる秩序の中にいます。そして、私達にこれからも沢山の恩恵をもたらしてくれます。

マハトマ・ガンジーのこの言葉は、本当に美しい言葉だと、私は思います。　　Ω    

自分自身を知る：कषाय（カシャーヤ）

全ての人間が持つものであり、その人の中核で、その人を一生コントロールし続ける無意識下の自己否定感・कषाय（カシャーヤ）。このकषाय（カシャーヤ）は、4歳半までの母親との関係性の中で、作られてしまい、決して蓋は明けられることなく、また訂正される事もなく、大人になり、大人になっても尚、更に人を苦しみへとコントロールしてしまうもの。

         🌸人間の苦しみの根幹は、この自己尊厳の無さ、つまり、自己否定

それは、他者と関わる中で、時に憎しみ、苦しみ、嫉妬となって感情の中にpop-upしてきて、その人の中核に居座り続ける。

         🌸人間の赤ちゃんだけが持つ特殊な能力

母親のお腹の中での完全なるsecurityから、切り離されて放り出された人間の赤ちゃん。完全なhelplessな状態の赤ちゃん。その赤ちゃんが持つ特殊な能力。それは、目の前の育ててくれる人に「完全に委ねる」という特殊な能力。全知全能の神であるかの如くに、疑わずに信じるという特殊な能力。

🌸最も価値ある価値観。「貢献者としての喜び」を育てる

子供が必要としているものは、母親からの明白な愛情表現。両親が愛情を明らかに表現しながら子供を育てる事で、その子供に培われる最も価値ある価値観。「貢献者としての喜び」それは、神に等しく完全無欠であり、自分を明白に愛してくれる両親を喜ばせたい…そう。「貢献者としての喜び」只々、母親の喜ぶ顔が見たくて、叩いた肩叩きの記憶。その喜びさえ育てる事ができれば、間違いのない人格が育つと言われる価値ある価値観。

🌸「僕が、私が、悪いからお母さんは泣いてるんだ」

ある日、子供は、完全無欠の母親が、欠点も併せ持った個人である場面に行き当たってしまう。例えば，夫婦喧嘩で泣き崩れる母親を目の前にする。「僕が、私が、悪いからお母さんは泣いているんだ」無意識の領域に閉じ込めていく痛み。普通に暮らしていて、普通に作ってしまうकषाय（カシャーヤ）。大人である私達も全て、例外なく全員が持っている。

また、早くから保育所に送り込まれてしまった子供は、保育所で母親に会いたくなっても会えない寂しさを持つ。その時、彼らが感じる事は。　「自分が悪いから、私は、僕は、母親から見捨てられた。」と。

けれども、保育所から戻り、元気に振舞う自分に目を細めて喜ぶ母親を見て、生き延びる為に、その子供は、更に保育所を楽しんだかの如く振舞う。生き延びる為に。無意識下に，ますます溜まる痛み。こうなると、痛みは深刻の度合いを増していき、大人になって尚、深刻な影響を与えてしまう。

　　　🌸安心・安全を探し求める放浪の旅

そこから始まる、外側に付け足す完全無欠な何かを求める放浪の旅。　お金、パートナー、名誉、地位…　これが、人間の歩く道であり、その中で、他者と関わる事る中で、その無意識の領域からの痛みकषायがpop-upして、憎しみ、嫉妬、悲しみとなる。限りない失敗と成功の繰り返し。

　　　🌸私は、何かに足りていない人

「私は、何かに足りてない人」という自分に対する不満足があらゆる行いを生み出す。

自分の手帳のスケジュールが埋まっていないと何か、不安であったり

他人の成功を見たら、理由もなく悲しい気持ちや嫉妬が沸き上がる

常に自分探しをしていないと不安であったり

インドの教え、聖典：ヴェーダンタは教えてくれる。その「完全無欠な全知全能の愛そのものが何であるか」を。そしてそれは、外側にではなく自分の内側にある事を。この探求のプロセスこそが、自分自身を尊び、自分自身を大切に生きていく、その自己尊厳のある生き方への道のりである。

母親のお腹の中で完全に守られたsecurity。人間は、そもそもそのsecurityを知っている。だからこそ、安全・安心が何なのかが判らない事への違和感があり、安全・安心を求め続けるのだ。

言い換えれば、その違和感こそが、私達に与えられた恩恵であり、だからこそ、私達は、経験の中で探し続けようとする。でも・・・。それは、外側に行いを付け足す事で、決して越えられるものではなく。全ては、このしくみ、法則の理解である。

そして、最後の結論は、只々、無知を落として「知る」ことによってのみ完結する一元性の宇宙観である。 それは… あなたは、救われる必要も責められる必要もない、愛そのものの人であるという結論です。

生きるとは 関わりの世界を、生き生きと生きること

生きることは　　関わる事

時に　関わる事に疲れ果て

誰からも離れて一人を好み

でも…

「生命は」（吉野　弘）

生命は

自分自身で完結できないように

つくられているらしい

花も

めしべとおしべが揃っているだけでは

不充分で

虫や風が訪れて

めしべとおしべを仲立ちする

生命はすべて

そのなかに欠如を抱き

それを他者から満たしてもらうのだ

世界は多分

他者の総和

しかし

互いに

欠如を満たすなどとは

知りもせず

知らされもせず

ばらまかれている者同士

無関心でいられる間柄

ときに

うとましく思えることさも許されている間柄

そのように

世界がゆるやかに構成されているのは

なぜ？

花が咲いている

すぐ近くまで

虻の姿をした他者が

光りをまとって飛んできている

私も　あるとき

誰かのための虻だったろう

あなたも　あるとき

私のための風だったかかもしれない。

🌸豊穣の 牡牛座満月 ブルームーン🌸

　　　 　　🌙豊穣の　牡牛座満月 ブルームーン🌙 　　　　　　　　　🎃ハロウィーン🎃 　　　　　　　　　　　🌺大安吉日🌺 　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　⭐︎10月31日(土) 23:50⭐️

今回の満月は、10月二度目の満月となる「ブルームーン」2～3年に一度あるかないかの現象。しかも、ハロウィーンとも重なって❤️

そんなブルームーンが起こる星座は「牡牛座」。所有と財産を司る星座です。物質的な豊かさや物ごとを継続する力など、現実的な世界において快適に安定して暮らす能力と関わっているとか。

さらに今回は、その満月が牡牛座に長期滞在中の「革命・改革の星、天王星」とぴったり重なった配置になっているそうです。

　　　　　　　　　　　月は。。。 　　　　　

　　　　　　　　　　　人間の心を司る 　　　

　　　　　　　　　　　チャンドラマー 　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　という神さま

　　私達、一人一人の中に、現れている心の動きは

　　このチャンドラマーという神様が統括者。

実は、私達の心は、この月からの多大なる影響を受けて、毎日の生活を送っている。 心が勝手に、イマジネーションの世界を数珠つなぎの様に、ドンドンと妄想を膨らませるのも…実は、チャンドラマーの動きなのです。

私も。。。。 ここ、２〜３日、少し心がざわついて、落ち着きなく、家族との会話も、スムーズに運ばなかったり…。センシティブになったり。 　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　🌸でも🌸 　　　　　

　　　　　　　　　明日、満月は、牡牛座に♉️ 　　

　　そして、そこには、天王星もピッタリ重なってる

　　　❤️この物質社会を生きる為の、豊かな恩恵が

　　　　　　　　　明日の満月にありそうです❤️

　　　　　🌙静かに、内観しながら、 　　　　　　　　素敵な満月をお過ごし下さいね🌙

　　　「月満ちる」日に相応しい 一押しの豪華催しもあります。 無料オンライン配信。お申し込みどうぞ〜❣️ https://www.triyogaseeds.com/onlineyogaevent1031?fbclid=IwAR3oOubaIjIOSq4k6ZFb1ZougKPJjZlNHD3ndUkkiSweqnuC9aL8tJk5RoE